plan b

Daj sobie ćwiczenie na biceps z plan B do planu A i będzie ok. Dla początkującej osoby najlepsze bezie wyciskanie sztangielek na barki. Najmniej krzywdy sobie można zrobić tym ćwiczeniem.

Zmieniam zmieniam... :) to jest mój plan B który działa na razie od tyg... Chciałem właśnie nie katować trica i ćwiczyć go jeszcze w piątek razem z przedramieniem.

[...] 12 ruchow bym zostawil, zeby tez nie kusilo z ciezarami za duzymi na start :) a po takich 5 ruchach raczej ciezko bedzie aby poczula "jak miesien pali" i ktory ma pracowac w danym cwiczeniu :) Ogulnie bylismy dzisiaj zrobila plan b i jej sie podobalo. No jaki cel redukcja z 15kg po ciazy =) I wgl wiotka strasznie.jest takze wzmocnic wszystko.

*Ballomus - Pomagałeś mi miesiąc temu w planie i powiem Ci, ze jestem zadowolony z niego. Przymasowalem 8 kg i teraz chcialbym zmienić trening. A dokladnie na klatę i biceps. Co byś teraz polecil. Poprzedni plan: Klatka: Sztanga skos 5 serii (8, 8, 5, 5, 3) Sztangielki prosta 5 serii (10, 10, 8, 8, 4) Rozpiętki 3 serie Biceps: Sztanga prosta - [...]

to jest plan B teraz realizujemy plan A działalność ... właśnie czekam u księgowego na audiencję newer aj gonna giwe ap ( widzisz języki też lizłem coś niecoś ) ale do Rajchu wypierdzielam w maju no chyba że ruszy temat tutej na pełnej zresztą pisałem o tym już szkoda że ja tylko Angielski ogarniam było wbijać w łeb Szwabihę

[...] jednym mężczyzną. http://doi.org/10.1007/s12110-006-1010-2 https://www.researchgate.net/publication/247161055_Sperm_Competition_and_female_procurement_of_male_resources_as_explanations_for_a_gender-specific_time_dependent_course_in_the_sexual_motivation_of_couples 87 Kobiety inicjują 69% rozwodów(USA). [...]

Powiem ci Pilek, że na uczelni z etatami różnie bywa, więc warto mieć plan B. No i z kasą i jest tak średnio. Na pewno zrobię jakiś staż albo pół etatu związanego z modelowaniem/programowaniem lub jakieś projekty na zlecenie. Już i tak dzięki temu, że zaoszczędziłem 25-30 tysięcy - z kasy z doktoratu + z pracy wakacyjnej przy montażu tablic [...]

[...] o wszystko. Prywatność za dużo nie było, jedynie chyba w Internecie. No, ale dobrze się było odseparować i odciąć, dobrze na studia było wyjechać. W ogóle wam powiem, że w planach to ja miałem być lekarzem, a brat prawnikiem według rodziców, ale chvja z tego wyszło, żebyśmy się ładnie prezentowali i żebyśmy byli lepsi od dzieci ciotki, jakby to [...]

[...] trzeba znać szwedzkiego żeby zostać obywatelem ... z tego co czytałem ostatnio angielski w zasadzie wystarczy żeby tam funkcjonować a z czasem wiadomo i tak się człowiek nauczy tak szybko to chyba nie padnie ta Szwecja jak nam się wydaje ... wcale nie wiem czy to nie będzie mój plan "b" ostatnia sporo o tym myślę i zakuwam tą angielszczyznę

[...] czuć, no ale może coś wykombinujesz. Ja powiem ci, że kończąc biologię nie mogłem znaleźć pracy , ale dzięki temu, że wcześniej byłem na praktykach i wkuwałem to miałem plan B - doktorat z gwarantowanym stypendium, który zacząłem realizować (jakoś 1,5 roku przed nauka + praktyki w Zakłądzie, gdzie chciałem go robić i nauka programowania) i [...]

a do cieciowania szukajo ? Zawsze i to chyba będzie mój plan "B" jak mi tu nie pójdzie a bardzo różnie się zaczyna robić tak jak se założyłem do wiosny wysiedzę i zobaczę co będzie , rok miał być to będzie nie będę rezygnował przed czasem

Ty, Żabol, postawiłeś jednak wszystko na to programowanie? Czy masz może jakiś plan B?

moje studia były w sumie zrobione jako plan B bo nie za bardzo mnie interesowały ale były opłacalne

[...] i idziesz do więzienia dla kobiet jak chcesz nie musisz dla mężczyzn. W więzieniach tam zaczęto rozdawać kobietom, które dzielą celę z chłopem czy tam transem prezerwatywy. https://www.dailywire.com/news/california-gives-female-inmates-condoms-plan-b-after-state-forces-them-to-stay-with-transgenders No chyba, że jakąś totalnie brzydką trafisz.

Zapyerdalam, ale muszę wrócić do programowania lub czegoś pokrewnego zacząć się uczyć, żeby mieć plan B w razie w

No mam nadzieję że nie będą zamykać ale w razie W chce plan B bo szkoda byłoby tracić kontakty

z pomocą eltoro taki plan ułożyliśmy .. NOGI-PRZYSIAD 10-10-10-10 PLECY- WIOSŁO 10-10-10-10 KLATA -WYCISKANIE NA PLASKIEJ 10-10-10 BARKI- ZZA KARKU 10-10 BIcEPS -UGINANIE NA MODLITEWNIKU 10-10 TRIC- WYCISKANIE FRANCUSKIE LEZAC 10-10 - BRZUCH poćwicze na nim miesiąc i dodam jakieś plan b) co o tym myślicie ?

[...] pomiarem ale przyjmijmy, że jest to ok 10% Ćwiczę sporty walki i na siłowni. Treningi pod sporty walki wiadomo jak wyglądają treningi siłowe robię lekko zmodyfikowanym planem z opracowanym przez KNIFE z artykułu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Rozkład treningów PN/SW WT/SW ŚR/PLAN B CZW/SW PT/PLAN C Sobota/Całkowita [...]

Witam ponownie :D graty sie należą , na początku masa stała a potem sie ruszyła :D siła też skoczyła :D może dorzucimy plan b)?? we wtorek będe miał wyciąg dolny+górny na górnym będzie taki drążek :http://www.sklep-presto.pl/product-pol-11827-Drazek-dlugi-HD3-Kelton.html a na dole kierownica :D [...]

Elite rozsadny czlowiek, jezeli ma plan A.. to ma tez plan B rozumiesz... ?